常熬夜的,一定要灸此穴,有补救的神效!

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2018-01-14 03:34

业内人士有个不成文的法则:成功人士只睡46个小时,因为有更多比睡觉有意义的事情等着你去做。有这样一位优秀的企业家,他曾拥有过人的精力,早上5点起床,跑步、吃早餐、上班。一般情况下,要晚上一两点以后才睡,当然,也有可能一夜不睡,他曾经三次进医院抢救心脏病,他的关节炎也曾严重到在发病季节需要拄文明棍的程度,他拥有了一家大型保健品公司......男人都想事业有成,用他的话说,牺牲了健康还算值得。可是,这世界上最多的,是那些熬夜加班只为了赚取生活费的普通人,他们的劳累也许永远换不来所谓的功成名就。

中医来说:劳则伤气。而气为阳,其实,就是伤了阳气。这种伤,是无形的伤,表面上看不见、摸不着。但是,会在身体上表现出一些征兆,比方说,熬夜的人,第二天早上起来,照镜子一看,舌苔特别厚腻,这已经是内有温热了。而且熬夜之后,胃口一般都不怎么好,是因为脾伤湿

是五脏中的土,它喜欢干湿适中的环境,过于湿重,就会让它难受,难受了就不愿意干活儿,人自然就不觉得饿。而且,熬夜还有一点,最重要的,就是觉得没精神,没力气。阳气是人的动力,阳气不足,人就没动力了,就觉得没劲儿,难受。

常情况下,夜间太阳消失,月亮出现,大地阴盛而阳弱。这个时候阳气在哪儿呢?它其实在阴气的怀抱里修养。但是,如果这个时候,没办法让工作了一天的“阳气”安静下来,得到很好的休养,就是对阳气的透支和伤害。慢慢地,你就会发现,有时候想尽量发挥自己的精力,去完成某件事,但就是调配不起来,总是感到很疲劳,昏昏沉沉,心有余而力不足。

般说到熬夜,很多人知道熬夜会导致阴虚。其实,在中医来说,阴阳互为其根,它们可以互相转换。比方说,晚上熬夜,还要吃很多油腻的东西,或者喝酒,那么已经准备“休息”的阳气,就不能休息了,它要支持你的夜间活动,还要支持脏腑对食物的消化。而晚上的阳气相对较弱,不够用的时候怎么办?阴津就要出来帮忙。就好比,阴津是石油,阳气是火焰,当火焰燃烧不充分了,热能不够了,就需要大量的石油来燃烧。最后造成的结果,就是阴阳共伤。

医说:阳气者卫外而为固也。当阳“卫外”这个功能降低了,病邪就要趁虚而入,由这个原因引起的症状,往往就是西医所说的免疫系统的合并症。

类疾病第一表现是拉肚子,大便次数增多,便稀。个别人走路会觉得没力气。然后是经常感冒。经常到什么地步呢?有的病人跟我讲:我一个月病三次,一次病一个礼拜,长期药不离手。稍好一点儿,工作上要是加班加点,超负荷了,就又犯了。

的来说,不管从中医还是西医的角度,想要活得健康一些,有活力一些,尽量不要熬夜。当然,如果工作真的很繁忙,那咱们人在屋檐下,不得不低头。活儿还是得照干,但是,要懂得用一些方法,安慰一下疲劳的身体,做一些挽救措施。

第一个方法——梳头

不需要梳子,就用十指微分,从额际向后梳理如果昨天晚上熬夜了,或者感冒了,觉得昏沉沉的,但是今天早上又有很重要的事情要办,那么用这个方法,就能短暂缓解疲劳,会感觉大脑放松了一些。这是因为神庭、百会、风府等重要的穴位都在头上和发尾处分布,这几个穴位,也都是督脉上的要穴,对它们的按摩,也相当于梳理了头部的阳气。

另外,在两眉中间,是印堂穴,在这个位置上稍用力按10次左右,再左右方向揉上几分钟,也是能快速醒脑的好方法。

第二个方法——艾灸足三里

最重要的是,熬夜的人,一定要经常地用艾条灸足三里,或者灸胃脘。因为我前面说过,熬夜聚湿伤阳,湿气最常聚集在脾胃,足三里和胃脘,都是祛除脾胃湿气的有效穴位。当然,如果条件允许的话,定期做一次督灸,对日常的保健、防病是最有益的。

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